#127 那些又丧又迷茫的年轻人

August 27th, 2020 · 59 mins 49 secs

About this Episode

这期节目制作中,我有一点点私心,想要做给一些我在乎的朋友。他们说自己很丧和迷茫,看不到出路。

我一直觉得心理学是一种很好的工具,能够了解你自己,并更有效地从源头去解决一些问题。

之前「声东击西」也聊到过积极心理学,是说人类其实总是在面对各种不确定性和逆境,而积极心理学提供的视角、思维框架和方法非常有用。那次节目之后,也有听众说会想要了解更多。

所以今天我们请到了一位和积极心理学有关的嘉宾,他是清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任,赵昱鲲老师。

这期节目中有一些观点对我也很有启发。例如原生家庭带来的大大小小的伤害,也许可以不对你造成巨大影响;以及为什么作出理性的决策其实也需要情感和感性的支撑,等等。

当然更重要的是在于一整套认识你自己和这个世界的方法,例如你可以改变自己的 mindset,来面对遇到的各种挫折失败;以及无论在什么环境下,你总是可以去寻找自己的意义感,并用这种意义感来充实自己的人生。

赵老师也有一套在线心理学课程。如果大家对赵老师与的积极心理学课程感兴趣,可以关注公众号「光之来处」,回复「声东击西」,就可以的课程的购买链接,只需要99元就可以购买六十节音频课,还包括非常多细节的文字和测试。

另外,我们的节目「到海外去」第二季可以在以下平台购买收听:
爱发电喜马拉雅蜻蜓FMPatreonHimalaya

【主播】
徐涛,声动活泼联合创始人

【嘉宾】
赵昱鲲,清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任。微博:@赵昱鲲

【主要话题】
[06:48] 理智是情感的律师,隔绝情感的人无法作出选择
[10:45] 丧和迷茫是受控动机导致的
[17:02] 如何重新发现自我
[21:43] 沉船练习,对价值观的思考
[29:24] 我们所听的道理,它有符合科学吗
[31:04] 我们如何选择价值观
[40:19] 原生家庭伤害可以被抚平吗
[45:24] 锻炼自己的成长性思维

【相关阅读】
丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman),《思考快与慢》的作者。

马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman),积极心理学的创始人之一。

自我决定理论(Self-DecideTheory),自我决定理论是由美国心理学家 Deci Edward L. 和 Ryan Richard M. 等人在 20 世纪 80 年代提出的一种关于人类自我决定行为的动机过程理论,它将动机区分为自主动机和受控动机。

乔纳森·海特 (Jonathan Haidt)《象与骑象人》的作者。

芭芭拉·弗雷德里克森(Barbara Fredrickson),《积极情绪的力量》一书的作者。

阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis),美国临床心理学家,在 1955 年发展了理性情绪行为疗法,也是 1960 年代美国性解放运动的先驱。

【音乐】

  • Book Bag-E's Jammy Jams

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