主播丨兆音

嘉宾丨牧歌，振宇

每天醒着的时间几乎都在用电脑和手机、一看到新信息的小红点就忍不住去点、停不下刷即时通讯、社交媒体和电商app的手？你也许得了数字焦虑症。

近几年，极简主义的美学和生活方式颇受追捧，它的关键在于懂得“多少是恰好足够”。数字极简主义无关清空一切在线足迹，也并非要求人们放弃所有数字科技工具，而是启发我们思考：在信息爆炸的喧嚣中，要如何保持心境平静，享受数字世界外的生活乐趣？在工作与生活难以脱离数字工具的情况下，如何让它们为我们所用，而不是把自己变成它们的奴隶？

相关信息：

《数字极简主义：在嘈杂的世界中选择专注的生活》，作者Cal Newport ；

《回归对话：数字时代的谈话力量》，作者Sherry Turkle

研究显示，即使不看手机，只是把手机放在桌子上也会影响谈话的质量

李如一告别微信的系列文章

Enjoy！

Special Guests: 振宇 and 牧歌.